Chodźmy

Chodźmy

Zaczynamy chodzić około pierwszego roku życia. Siłą rzeczy mamy za sobą lata praktyki. Niewątpliwie chodzenie jest też jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie codziennej aktywności fizycznej. Jest zdecydowanie mniej obciążające dla układu...
Siedzenie – jak sobie radzić, gdy nie możemy go ograniczyć?

Siedzenie – jak sobie radzić, gdy nie możemy go ograniczyć?

Od wielu lat mówi się, że siedzimy dużo, dużo za dużo i coraz więcej. Miniony rok pokazał, że może być jeszcze gorzej. Z powodu pandemii zaczęliśmy prowadzić jeszcze bardziej stacjonarny tryb życia, nagle cały świat usłyszał „zostań...